Den lenge fryktede invitasjonen til å bli innkalt av sjefen din har blitt en realitet. Munnen din er så tørr at det virker som om du aldri vil kunne svelge igjen. Lyden av ordene som kommer ut av munnen din er grov som sand. Oppsigelsens rykter som stenger mot deg og gjetningskampene om hvem som vil og hvem som ikke blir sparket, slutter. Du er på listen. Jobben din, jobben din, stedet du alltid hadde trodd at du ville holde fast ved til pensjon, trekkes rett under føttene. Du har nettopp blitt med i en klubb ingen ønsker å tilhøre - den arbeidsløse klubben.
Hvordan reagerer du? Dette avhenger av karakteren din, reaksjonsmekanismemønstrene dine, og hva det betyr for deg å tilhøre den 'klubben'. Din reaksjon vil avgjøre hvor fort du spretter tilbake.
Hva er noen av de vanligste reaksjonene?
Skam:
Et betydelig antall permitterte mennesker ser på å bli sparket som nedsettende. Den skammelige oppførselen kan reflekteres på mange måter, og begynner med å senke øynene når du blir spurt om arbeidet ditt, og fortsette med å ikke samle arbeidsledighetsgodtgjørelse, og slutte med å skjule det faktiske at du blir permittert for alle, inkludert din egen familie.
Skam er skadelig. I de fleste permitteringer har arbeidstakeren minimal effekt på avslutningen av arbeidet. Å samle arbeidsledighetstillegg på ingen måte betyr at du går på velferd. Arbeidsledighetspenger er en forsikring du faktisk har betalt for i løpet av arbeidsårene dine, og du er i ferd med å motta en veldig liten del av den for å klare deg under midlertidig arbeidsledighet. Skammen og gjemmingen er ødeleggende. De koster mye energi, og forhindrer deg i å vende den samme energien mot å søke en ny sysselsettingsløsning.
Eufori:
Dette er et helt motsatt av skam. “Jeg har jobbet så hardt, jeg var midtpunktet i teamet, etterlyst og ettertraktet av konkurrerende selskaper. Jeg mottar endeløse meldinger om støtte og undring fra kolleger ”:“ Du? De må være vanvittige for å la deg gå. ” "Så snart ordet kommer ut, finner jeg en jobb på kort tid." Men for å være for sikker på deg selv, avslår du jobbtilbud du føler er under deg: “Jeg har gjort dette for ti år siden, jeg blir tilbudt en fornærmende lønn, teknologien deres er datert, de vil at jeg skal administrere tre personer bare jeg venter på et passende tilbud. ”
Eufori i lav dosering - forutsatt at du er godt klar over situasjonen din - er ikke nødvendigvis dårlig. Litt eufori og pleie egoet, hjelper deg med å takle. Fakta er nøyaktige: du har vært midtpunktet i laget, du ble virkelig verdsatt, og lagkameratenes reaksjon er oppriktig. En langvarig følelse av eufori, som får deg til å avvise jobbtilbud på stedet bare fordi de ikke samsvarer med dine eksakte forventninger, er skadelig, og å falle ned kan være utrolig vondt.
Panikk:
Nå er det en vanlig reaksjon: “Jeg når førti, femti, seksti ... Det er et kjent faktum at dette er et marked for unge fagfolk. Jeg har pantelån, familie, ansvar, hva kommer til å skje? Det er sant at jeg er en erfaren programingeniør, men jeg finner ingen jobb i min alder. Hva kan jeg gjøre? Kanskje jeg åpner en liten bedrift som vil beskytte meg mot å løpe etter en jobb jeg aldri blir ansatt for. Bedre være min egen sjef enn å gå gjennom permitteringer igjen. ”
Panikk, som skam, er en destruktiv reaksjon. “Det er velkjent at…” er en destruktiv tanke, fordi suksessen med å finne riktig jobb er en gjensidig teaminnsats av rekrutterer og kandidat. Du har fått erfaring, ferdighetene dine har ikke gått tapt, men panikk skjuler dem. Rekrutterere vil svare på din oppførsel og på det du projiserer og kan se at et "har vært" som er langt over bakken og ikke har noe å bidra med. Den private virksomheten kan vise seg å være en bedragerisk forestilling. Du er i ferd med å gi slipp på erfaring og kunnskap du har tilegnet deg gjennom årene, og åpne en bedrift mens du ikke har noen ledelsesmessige eller økonomiske ferdigheter, eller noen forståelse for hva det å drive en virksomhet innebærer.
Skylde på:
Å skylde på andre er skadelig for alle reaksjonsmønstre. Du klandrer organisasjonen som ikke satte pris på lojaliteten din. Du klandrer lederen din som ikke beskyttet deg. Du klandrer HR for å ikke gjøre noe for de ansatte, samfunnet for å foretrekke de unge mens de forkaster erfaring, og så videre.
Skyld er dødelig. Det betyr at du lærte lite av erfaring og at du valgte å peke fingrene på andre mens du ikke tok noe ansvar på deg selv. På denne dyrebare tiden, når du trenger at alle fakultetene dine arbeider for fullt med å finne en ny jobb, er skylden på andre et stort sløsing med energi.
Så hva er en effektiv reaksjon på permittering?
Å takle enhver krise (som permitteringer) godt og effektivt, rettferdiggjør litt plass for sinne, frykt og skam, forutsatt at disse følelsene ikke tar over. Effektiv mestring betyr å prøve å finne, dypt inne i deg, styrker du ikke har hatt å bruke på lenge, omtrent som å finne glemte muskler mens du begynner å trene igjen.
Viktigst av alt - ikke underkast deg lav selvtillit og usikkerhet. Å lære godt utformede metoder for jobbsøk og optimal egenpresentasjon, få profesjonell hjelp og fokusere på nettverksalternativer, er nøkkelen til å finne nytt arbeid.
Å håndtere krise krever å gjøre ting som får deg til å føle deg bra, sammen med å søke arbeid (husk å vandre? Les? Frivillig?). Se på det som middel til et mål, som er - å finne den nye jobben så sunn, energisk så kraftig som du trenger å være, å begynne på nytt.