Die lang gefürchtete Einladung Ihres Chefs ist Wirklichkeit geworden. Ihr Mund ist so trocken, dass es Ihnen vorkommt, als könnten Sie nie wieder schlucken. Das Geräusch der Worte, die aus Ihrem Mund kommen, ist grob wie Sand. Die Entlassungsgerüchte kommen immer näher und das Rätselraten darüber, wer entlassen wird und wer nicht, hat ein Ende. Sie stehen auf der Liste. Ihr Job, Ihre Arbeit, der Ort, an dem Sie immer dachten, dass Sie bis zur Rente bleiben würden, wird Ihnen unter den Füßen weggezogen. Sie sind soeben einem Club beigetreten, dem niemand angehören möchte - dem Club der Arbeitslosen.
Wie reagieren Sie? Das hängt von Ihrem Charakter ab, von Ihren Reaktionsmustern und davon, was es für Sie bedeutet, zu diesem "Club" zu gehören. Ihre Reaktion wird bestimmen, wie schnell Sie wieder auf die Beine kommen.
Was sind einige der häufigsten Reaktionen?
Schande:
Viele Entlassene empfinden ihre Entlassung als erniedrigend. Dieses beschämende Verhalten kann sich in vielerlei Hinsicht äußern, angefangen damit, dass man die Augen senkt, wenn man nach seiner Arbeit gefragt wird, über das Nichtabholen des Arbeitslosengeldes bis hin zum Verschweigen der Tatsache, dass man entlassen wurde, vor allen, auch vor der eigenen Familie.
Scham ist schädlich. Bei den meisten Entlassungen hat der Arbeitnehmer kaum Einfluss auf die Beendigung des Arbeitsverhältnisses. Der Bezug von Arbeitslosengeld bedeutet keineswegs, dass Sie Sozialhilfe beziehen. Das Arbeitslosengeld ist eine Versicherung, für die Sie während Ihres gesamten Arbeitslebens bezahlt haben, und Sie werden nun einen sehr kleinen Teil davon erhalten, um während der vorübergehenden Arbeitslosigkeit über die Runden zu kommen. Die Scham und das Verstecken sind zerstörerisch. Sie kosten viel Energie und hindern Sie daran, genau diese Energie in die Suche nach einer neuen Beschäftigung zu stecken.
Euphorie:
Dies ist das genaue Gegenteil von Scham. "Ich habe so hart gearbeitet, ich war die tragende Säule des Teams, umworben und begehrt von konkurrierenden Unternehmen. Ich erhalte endlose Botschaften der Unterstützung und Bewunderung von Kollegen": "Du? Die müssen verrückt sein, dich gehen zu lassen." "Sobald sich das herumspricht, werde ich in kürzester Zeit einen Job finden." Aber dann lehnen Sie in Ihrem Selbstbewusstsein Jobangebote ab, die Sie als unter Ihrer Würde empfinden: "Das habe ich schon vor zehn Jahren gemacht, man bietet mir ein unangemessenes Gehalt, die Technologie ist veraltet, ich soll nur drei Leute führen, ich warte auf ein passendes Angebot."
Euphorie in niedriger Dosierung - vorausgesetzt, man ist sich seiner Situation bewusst - ist nicht unbedingt schlecht. Ein bisschen Euphorie und die Pflege des eigenen Egos helfen bei der Bewältigung. Die Fakten stimmen: Sie waren die tragende Säule des Teams, Sie wurden tatsächlich gewürdigt und die Reaktion Ihrer Teamkollegen ist aufrichtig. Eine anhaltende Euphorie, die dazu führt, dass Sie Jobangebote auf der Stelle ablehnen, nur weil sie nicht genau Ihren Erwartungen entsprechen, ist jedoch schädlich, und ein Absturz kann unglaublich schmerzhaft sein.
Panik:
Nun, es gibt eine häufige Reaktion: "Ich werde vierzig, fünfzig, sechzig... Es ist eine bekannte Tatsache, dass dies ein Markt für junge Berufstätige ist. Ich habe eine Hypothek, eine Familie, Verpflichtungen, was soll ich tun? Ich mag zwar ein erfahrener Programmierer sein, aber in meinem Alter werde ich keinen Job mehr finden. Was kann ich tun? Vielleicht eröffne ich ein kleines Unternehmen, das mich davor bewahrt, einem Job hinterherzulaufen, für den ich nie eingestellt werde. Lieber bin ich mein eigener Chef, als dass ich wieder entlassen werde."
Panik ist, ähnlich wie Scham, eine destruktive Reaktion. "Es ist bekannt, dass..." ist ein destruktiver Gedanke, denn der Erfolg bei der Suche nach der richtigen Stelle ist eine gemeinsame Teamleistung von Personalverantwortlichen und Bewerbern. Sie haben Erfahrung gesammelt, Ihre Fähigkeiten sind nicht verloren gegangen, aber die Panik verbirgt sie. Die Personalverantwortlichen reagieren auf Ihr Auftreten und auf das, was Sie von sich geben, und sehen in Ihnen vielleicht einen "alten Hasen", der schon lange über den Berg ist und nichts mehr beizutragen hat. Das Privatleben könnte sich als trügerische Vorstellung erweisen. Sie sind im Begriff, die Erfahrungen und das Wissen, das Sie im Laufe der Jahre erworben haben, aufzugeben und ein Unternehmen zu eröffnen, obwohl Sie weder über Management- oder Finanzkenntnisse verfügen noch wissen, was es bedeutet, ein Unternehmen zu führen.
Die Schuld:
Andere zu beschuldigen ist das schädlichste aller Reaktionsmuster. Sie beschuldigen die Organisation, die Ihre Loyalität nicht zu schätzen wusste. Sie beschuldigen Ihren Vorgesetzten, der Sie nicht beschützt hat. Sie geben der Personalabteilung die Schuld, weil sie nichts für die Mitarbeiter getan hat, der Gesellschaft, weil sie die Jungen bevorzugt und die Erfahrung vernachlässigt hat, und so weiter.
Schuldzuweisungen sind tödlich. Es bedeutet, dass Sie wenig aus den Erfahrungen gelernt haben und mit dem Finger auf andere zeigen, ohne selbst die Verantwortung zu übernehmen. In dieser wertvollen Zeit, in der Sie alle Ihre Fähigkeiten brauchen, um einen neuen Job zu finden, ist es eine große Energieverschwendung, anderen die Schuld zu geben.
Was ist also eine wirksame Reaktion auf eine Entlassung?
Eine Krise (wie z. B. eine Entlassung) gut und wirksam zu bewältigen, rechtfertigt einen gewissen Spielraum für Wut, Angst und Scham, sofern diese Gefühle nicht überhand nehmen. Eine wirksame Bewältigung bedeutet, dass man versucht, tief in seinem Inneren Kräfte zu finden, die man lange Zeit nicht gebraucht hat, ähnlich wie man vergessene Muskeln wiederfindet, wenn man wieder mit dem Training beginnt.
Am wichtigsten ist, dass Sie sich nicht von geringem Selbstwertgefühl und Unsicherheit beherrschen lassen. Das Erlernen gut durchdachter Methoden der Stellensuche und der optimalen Selbstpräsentation, die Inanspruchnahme professioneller Hilfe und die Konzentration auf Netzwerkoptionen sind der Schlüssel zur Suche nach einer neuen Arbeit.
Die Bewältigung einer Krise erfordert neben der Arbeitssuche auch Dinge zu tun, die Ihnen gut tun (erinnern Sie sich an das Wandern, das Lesen, das Ehrenamt?). Betrachten Sie dies als Mittel zum Zweck, nämlich eine neue Arbeit zu finden, die so gesund, energiegeladen und kraftvoll ist, wie Sie es brauchen, um neu anzufangen.