La tan temida invitación a que te llame tu jefe se ha hecho realidad. Tienes la boca tan seca que parece que no vas a poder volver a tragar. El sonido de las palabras que salen de tu boca es áspero como la arena. Los rumores de despido se acercan a ti y las adivinanzas sobre quién será despedido y quién no llegan a su fin. Tú estás en la lista. Tu trabajo, tu empleo, el lugar al que siempre habías pensado que te aferrarías hasta la jubilación, es arrancado justo debajo de tus pies. Acabas de entrar en un club al que nadie quiere pertenecer: el de los parados.
¿Cómo reaccionas? Esto depende de tu carácter, de tus patrones de mecanismos de reacción y de lo que signifique para ti pertenecer a ese "club". Tu reacción determinará la rapidez con la que te recuperes.
¿Cuáles son algunas de las reacciones más comunes?
La vergüenza:
Un número importante de personas despedidas considera que ser despedido es denigrante. El comportamiento vergonzoso puede reflejarse de muchas maneras, empezando por bajar la mirada cuando se le pregunta por su trabajo, continuando por no cobrar el subsidio de desempleo y terminando por ocultar a todo el mundo, incluida su propia familia, el hecho real de haber sido despedido.
La vergüenza es perjudicial. En la mayoría de los despidos, el empleado tiene un efecto mínimo en el cese del trabajo. Cobrar el subsidio de desempleo no significa en absoluto que vaya a recibir asistencia social. El subsidio de desempleo es un seguro que realmente has pagado a lo largo de tus años de trabajo, y estás a punto de recibir una parte muy pequeña para salir adelante durante el desempleo temporal. La vergüenza y la ocultación son destructivas. Cuestan una gran cantidad de energía, impidiéndote volcar esa misma energía en la búsqueda de una nueva solución laboral.
Euforia:
Esto es todo lo contrario a la vergüenza. "He trabajado mucho, he sido el pilar central del equipo, cortejado y buscado por empresas de la competencia. Estoy recibiendo un sinfín de mensajes de apoyo y asombro de los compañeros": "¿Tú? Deben estar locos para dejarte marchar". "En cuanto se corra la voz, encontraré un trabajo enseguida". Pero luego, como estás demasiado seguro de ti mismo, rechazas ofertas de trabajo que crees que están por debajo de ti: "Ya hice esto hace diez años, me ofrecen un sueldo insultante, su tecnología es anticuada, quieren que dirija sólo a tres personas, esperaré a una oferta adecuada".
La euforia en dosis bajas -siempre que seas consciente de tu situación- no es necesariamente mala. Un poco de euforia y alimentar el propio ego, ayuda a sobrellevar la situación. Los hechos son exactos: has sido el pilar central del equipo, realmente te han apreciado y la reacción de tus compañeros es sincera. Sin embargo, una sensación de euforia prolongada, que te lleva a rechazar ofertas de trabajo en el acto sólo porque no se corresponden con tus expectativas exactas, es perjudicial, y la caída puede ser increíblemente dolorosa.
Pánico:
Ahora, hay una reacción común: "Estoy llegando a los cuarenta, cincuenta, sesenta... Es un hecho conocido que este es un mercado de jóvenes profesionales. Tengo una hipoteca, una familia, responsabilidades, ¿qué va a pasar? Es cierto que puedo ser un ingeniero de programas con experiencia, pero no voy a encontrar trabajo a mi edad. ¿Qué puedo hacer? Tal vez abra un pequeño negocio que me evite correr detrás de un trabajo para el que nunca seré contratado. Mejor ser mi propio jefe que volver a pasar por un despido".
El pánico, al igual que la vergüenza, es una reacción destructiva. "Es bien sabido que..." es un pensamiento destructivo, porque el éxito de encontrar el trabajo adecuado es un esfuerzo de equipo mutuo de reclutador y candidato. Has adquirido experiencia, tus habilidades no se han perdido, pero el pánico las oculta. Los reclutadores responderán a tu comportamiento y a lo que proyectas, y podrían ver a un "ya" que está muy pasado de vueltas y no tiene nada que aportar. El negocio privado puede resultar una noción engañosa. Estás a punto de dejar de lado la experiencia y los conocimientos que has adquirido a lo largo de los años y abrir un negocio mientras no tienes ninguna capacidad de gestión o financiera, ni entiendes lo que supone dirigir una empresa.
La culpa:
Culpar a los demás es el más perjudicial de los patrones de reacción. Culpas a la organización que no supo apreciar tu lealtad. Culpas a tu jefe que no te protegió. Culpas a RRHH por no hacer nada por los empleados, a la sociedad por preferir a los jóvenes mientras se descarta la experiencia, etc.
La culpa es letal. Significa que has aprendido poco de la experiencia y que has elegido señalar a los demás sin asumir ninguna responsabilidad. En este precioso momento, en el que necesitas que todas tus facultades trabajen a toda velocidad para encontrar un nuevo trabajo, culpar a los demás es un gran desperdicio de energía.
Entonces, ¿cuál es una reacción eficaz ante un despido?
Afrontar bien y eficazmente cualquier crisis (como los despidos), justifica cierto espacio para la ira, el miedo y la vergüenza, siempre que estos sentimientos no se apoderen de uno. Enfrentarse a la crisis de forma eficaz significa tratar de encontrar, en lo más profundo de tu ser, las fuerzas que no has tenido que utilizar durante mucho tiempo, de forma parecida a como se encuentran los músculos olvidados cuando se empieza a hacer ejercicio de nuevo.
Y lo que es más importante: no te sometas a la baja autoestima y a la inseguridad. Aprender métodos bien diseñados de búsqueda de empleo y una óptima autopresentación, obtener ayuda profesional y centrarse en las opciones de creación de redes, son claves para encontrar un nuevo trabajo.
La gestión de la crisis exige hacer cosas que te hagan sentir bien, junto con la búsqueda de trabajo (¿recuerdas el senderismo? ¿La lectura? ¿El voluntariado?). Míralo como un medio para conseguir un objetivo, que es: encontrar ese nuevo trabajo tan saludable, enérgico y vigoroso como necesitas, para volver a empezar.